我大哥常提醒我，“主耶稣说，叫人活着的乃是灵，肉体是无益的。我对你们所说的话就是灵，就是生命。”（约翰福音6:63）
我也喜欢保罗所说的“操练身体，益处还少；唯有敬虔，凡事都有益处，因有今生和来生的应许。”（提摩太前书4:8）
我相信大道至简，无论是身体还是心灵，其运作规律都是很简单的，没有什么复杂深奥的道理。我相信恩典都是不昂贵的，不需要付很大代价用金钱去买。凡是昂贵难求的，就不是神的浩荡洪恩。神的恩典都像阳光雨露一样，离我们不远，常人俗人都垂手可得、不难参悟。心理疾病和医治也是一样，道理极其简单。
昨天看非诚勿扰，上面有一个男嘉宾叫杜欣，他说小时候受到父亲的精神虐待，性格内向孤僻、自卑，长大后也一直未能走出童年阴影。后来到山区帮助穷苦儿童，从而得到心灵的医治和满足。我想心理问题的治疗就是这么简单，如同人体的血液循环一样，排除障碍就在于有进有出，生生不息。所谓流水不腐户枢不蠹，当一个人只进不出，生命就停滞了，必然出现困扰和疾患。当一个人开始付出，上帝就会开始祝福他，不断将恩典浇灌他，不但籍着他这个管道来爱别人，更是医治这个人的心理创伤，使他日渐健全。一个人越是付出，越是乐意帮助别人，他的心理就越是健全，他的内心就越是喜乐。这跟血液循环的道理是一样的，身体的许多疾病都是因为血液循环出了问题，血液流动缓慢而冷却，污秽无法排除，造血缓慢，器官供血不足，容易造成病变。只有流畅的血液循环和顺畅的新陈代谢，才能保证身体各个器官的滋养和正常运行。
精神上的循环也是这样，只进不出是病态的，有进有出才是健康的。只进不出，就很容易陷入自我，变得自卑抑郁、自怜自哀，甚至引发生命的危机。主耶稣所说：“你们要给人，就必有给你们的。”祂曾应许，“叩门的就给他开门，寻找的必寻见”。前提是“你们希望怎样被对待，也要怎样对待别人。”主总会用你对待别人的方式来对待你，当你源源不断地付出，去安慰和医治别人，给别人温暖和快乐；上帝也会安慰医治你，给你温暖和快乐。如果有一个人因你而得到安慰、医治和快乐，那一刻就是你的幸福时刻。无论你遭遇过多少不幸，受过多少创伤，在你建立别人的那一刻，这些创伤都会很快治愈，困难在你面前不堪一击。所谓狂风刮不倒昆仑山。你的信心就是一座大山，只会越来越坚固。反过来说，如果你从小没受过什么苦，似乎也没什么人故意伤害你，但如果你不遵循生命的规律，不去关注那些需要帮助的人，只是把目光和精力集中于自己，那么没病也会整出病来。这种心理状况一定会成为一个隐患，在人生的某一个环节爆发出来。很多富裕家庭的孩子都是这么产生心理疾病的。有统计显示，加拿大出生长大的孩子，相对于其他国家，心理精神疾病是非常严重的。一方面，他们很少被剥夺，父母认为被剥夺是不幸的（但事实上，深刻地讲，从来没有失去过，就可能意味着从来没有拥有过）；另一方面，他们不被鼓励去帮助别人，去付出，父母认为付出是一种危险和亏损。
为什么现在很多年轻人在精神上都不堪一击？比如有一个爱尔兰少女因为同学骂她一句“IRISH
BITCH”，就上吊自杀了。有的女孩被别人网络BULLY一下就自杀了。她们很多都没有经历过什么不幸的童年，为什么那么脆弱？因为他们在精神的血液循环上出了问题，他们没有一个习惯甚至是没有一种尝试，去学习付出、学习帮助和建立别人，只有建立别人才能建立自己。自私只会伤害自己。一个常常帮助别人的孩子，是非常强大的。一个懂得观察别人需要的孩子，是非常成熟的。有这样习惯的孩子，不但别人的BULLY伤害不了他，连社会上的一些困难和挫折都很难打倒他。训练一个孩子的助人心理，就是训练他的独立和生存能力。因为生存就意味着“关系”，不懂得培养关系，就很难生存。乐于助人的人，他遵循了上帝的法则，通过不断地操练付出，让自己有一个健康的心理和强壮的精神。当然这一切的一切都有一个根源和前提，就是相信上帝爱我，所以我也爱别人，相信爱别人是一种祝福和恩典。
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