中医所强调的气血健身，也与圣经的相符合。圣经说人的生命源自上帝所赐的一口气，上帝说，生命在血里面。很显然，是这口气推动了血液的运行。生命和健康在于通气活血，即血液循环的通畅。血好比人体的电，给人体提供源源不断的能量。而加速血流达到正常的循环才可以清楚血液中的杂质。许多的疾病，都来自于血液循环障碍。加快血液循环达到正常流速，也是提高免疫力的一种方法。体温升高1度，免疫力增强五倍。锻炼的目的就是为了能够持续渐进地保持血液循环通畅。无论是日本的泡澡，西方的室内外健身运动，还是中国人的按摩、太极拳、武术等等，都是为了达到血液循环流畅的目的。圣经早在千百年前就说明了，生命在血里头。血就像一条小溪，当水流达到一定速度时，往小溪里丢脏东西，很快就被冲走，溪水恢复清澈。只有当小溪减缓速度或者遭遇堵塞，污秽之物才会积聚，溪水才会浑浊。血液污染是免疫力下降的原因，要提高免疫力，使血液变干净，只有让血液加快流动，加速循环以至于提高体温。血流加速到达正常的速度，血液才会变得清澈，免疫力才能提高，身体抵御病毒的能力才会增强，身体自身修复能力也会增强。明白了这个原理，人才有点动力去锻炼，知道锻炼到底能带来什么效果。
我的按摩医师曾经说过，按摩在某种程度上等于吃补药。那么好的拉筋操比按摩更好，也是某种程度上的补药。因为血液循环通畅了，你的吸收消化能力和排毒能力都会增强。当然了这是一个循序渐进的过程。一个人的健康，跟他的心灵状态、饮食起居、环境等各个方面都有关系，锻炼只是一个方面，却也是不可或缺的部分。
中国政府体育部曾经发文说明健身气功和有害气功的区别，强调健身气功符合科学医学原理，是通过人的长期坚持锻炼来提高人体的素质和免疫力，防病健身。中医崇尚“不治已病治未病”，强调预防保健才能使人从治理已病的被动状况上转变过来成为主动。
和瑜伽不同的是，健身气功不需要冥想，不需要结合通灵的方式，仅仅以呼吸吐纳和伸展运动来操练身体。圣经说，操练身体，益处还少，唯有敬虔，凡事都有益处。说明操练身体还是有一定的益处，只是相对于灵命来说是次要的。约翰三书1:2 “亲爱的兄弟阿，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。” 这说明，如果上帝给予的条件允许，基督徒可以追求身体的健康，为了更好地服侍主荣耀主。
当然有人可能会质疑，基督徒和少林怎么能扯上关系？问题在于，武术或健身拉筋操是否少林所创或者归少林独有？如果说少林帮助弘扬了好的中国文化，我们不但不应该批判还应该感谢。孔子曾说“格物致知”，说明凡事不要只看现象，而要探究事物的原理以查明事物的本质。从本质上来看，健身气功不属于佛教的专利，没有宗教色彩，仅仅因为常常被武僧和道士练习和推广，而给人一种宗教的印象。其实健身气功没有宗教的内涵，健身气功所说的放松、平心静气，是任何健康的健身运动所要求的。箴言书14:30 “内心的安静是肉体的生命”。所以说，不需要冥想，只需要放松和安静，就是练操时对心灵状态的全部要求。保罗曾说，美好的事物，没有律法禁止。只要有益处，是荣神益人的，基督徒凡事都可行。
而中国政府和基督徒一贯所反对的气功，是有害气功而非健身气功。有害气功，它的特色就是速成，并且富有神秘主义，往往需要冥想和通灵。或者通过某位高人传授，顷刻之间就能获得“功力”，这个所谓的功力，也就是气，不是被人控制的，而是会渐渐控制人，使人对之失控，甚至影响个人的性情。健身气功则没有捷径，它不可能一日速成，而是需要通过常年累月的坚持锻炼来达到健身的效果，它的特点是，人不会失控，人不会受控于气，而是控制气的运行，直白一点就是控制呼吸。健身气功的气，其实就是恰当地吐纳，使得呼吸而来的气能推动血液顺畅运行。这个气不但不会搅乱人的身心，而是能使人安静、渐渐拥有活力和健康。这种健康是人努力得来的，更没有什么神秘主义的色彩和特异功能的疗效，也不可能短期内消除百病。它对身体的保健作用是微妙而缓和的，不是意外和突如其来的。它不会带来任何神秘主义的经验，也不会产生任何特异功能。
关于有害气功和健身气功的区别，请见附录的文章。本人认为目前国标的三种健身气功都是符合圣经、符合科学的健康保健操，它汇集了中国人千百年的智慧，适合我们学习和值得我们锻炼。这些动作缓和的健身拉筋操，做完不会有疲惫的感觉，而是放松和暖身，非常适合压力过大的上班族和身体不适的亚健康族，以及经常用电脑的网虫们练习。
少林弟子林胜杰在健身气功方面的教学，个人认为比较规范、简单、科学，值得学习和操练。下面是林胜杰教学书籍（附光碟）的北美网购地址：
http://www.yesasia.com/us/%E6%9E%97%E5%8B%9D%E5%82%91/0-aid1664600-0-bpt.47-zh_TW/list.html
附文（转发）：
●什么是气功 气功是一种调节心理活动（即放松、安静）、调节呼吸运动、调节肢体活动，即调心、调息、调身融为一体的心身锻炼方法(技能)。
●什么是对社会有危害的气功组织
对社会有危害的气功组织简称有害气功组织，主要是指打着气功旗号，以强身健体、修身养性、开发潜能、成佛成仙等为名，宣扬神秘主义、拜偶像和封建迷信思想，从事破坏法律和社会稳定活动的非法组织。
●有害气功组织与一般气功健身活动的区别
(1)一般健身气功立足祛病强身，有害气功旨在“度人”；(2)一般气功重在“练功”，有害气功重在“修性”；(3)一般气功承认功法多样性，允许自主锻炼，有害气功排斥、否定其他功法，要求习练者对其忠诚、顺从；(4)一般气功设法避免练功走火入魔，有害气功渲染走火入魔时的幻觉的真实性，并鼓励追求这种幻觉；(5)一般气功要求勤学苦练，通过时间积累来增长“功力”，有害气功要求通过各种途经来“上层次”。
附文2（转发）：
http://www.zhanlu.org.cn/eastday/kl/jkyd/jsgf/u1a345040.html
其实太极拳的原理跟健身气功很像，都是一种强调呼吸吐纳的健身拉筋操，下面转发一篇文章，本人基本同意其观点：
基督徒可以练太极拳吗？
基督徒可以练太极拳吗？
转帖一：我就是孙氏太极拳嫡系传人（孙氏太极拳是中国五大太极拳之一），太极拳爱好者，曾获国际太极拳大赛第三名，还任中国孙氏太极拳门户网站的站长。我认为太极拳是最好的健身术之一。具体灵界的事情则有些牵强附会，如果真正懂得中国武术及太极拳发展史的是不会说这话的。武术界有很多的东西是牵强附会的。为了生存而已，不入此门，不能真正知道，中国习练太极拳者多如牛毛，能之者却少之又少，具体一些书中记载丹道之事，不过人云亦云，后人附庸而已，是先有太极拳后有附庸丹道之说而形成了所谓的太极拳文化。
明白中国道教的发展史的朋友，不难把道家思想和道教区分开来。中国的火药发明也能说明一些问题，中国人是实践性很强民族，有很多好的东西是在实践中产生的，随后又赋予一定的理论，这和西方人工作方式不太相同，我曾是脑外科医生，西医的观点是理论指导实践，中国有很多人类历史发展中留下的宝贵财富，是实践得来行之有效的方法，但有的还不知机理，需要开发挖掘，不能人云亦云。例如：过去很多百姓都知道干柿饼可以治疗手癣，为此把柿饼的选择加了很多条条框框，而后人就谨守遵行，而事实研究的结果，是柿饼上得的柿霜有抑菌作用，于是就根据这一机理开发出了系列治疗手癣的药物。而过去要求选柿饼的经验，是知其然而不知其所以然也。我曾看到一海外传道人所著的有关中国传统文化中，引经据典对太极拳加以评论，并颇有微词，似和灵界有紧密关系一样，如此文章看后只能付之一笑，因为这也是知其然不知其所以然啊。太极拳被人为披上一种本和它毫无关联的理论。并被太极拳爱好者当成圣经似的广加流传，而一些关注灵界的朋友知道这套理论后对太极拳，避若虎蛇，不敢联系，惟恐对神不敬，这也是太极拳的一种悲哀。我希望以后有时间写本书能为太极拳正名，否则在基督教的世界里无法理解中国这一具有健身作用的拳术，日本的一信仰基督教的教授，就从他能西方理解的角度让人理解了日本武术道。由此而改变了西方人对武术道的观念。
习练太极拳不会影响人和神的关系，因为神是我们生命的全部。太极拳仅是具有健身作用的拳术，但太极拳的健身作用极大。我和别人谈太极拳的时候都是以它的健身作用来谈的，很多的朋友因练太极拳而改善了身体状况，更好的工作学习。还有一些习练太极拳的朋友还因我信了耶稣。
转帖二：
先还是简单的介绍一下我的身份，我原本是一名专业的射击运动员，但为了练习注意力，我便拜了一名太极拳名家做师父，练起了太极拳功夫。我的师父是太极拳大师-林墨根先生。网上也可以查到他。林老是杨式太极拳第五代传人，是第四代弟子-李雅轩的徒弟。得到李老的真传；我是第六代弟子。我在2000年拜师，在2000年和2001年的四川娥眉杯武术比赛中连续获得-太极拳推手女子组总冠军，只要有我在场就是绝对的胜利，以后的比赛就不想参加了，因为没有对手就没有意义了。在第一场比赛中我用太极拳功夫把四川一位霸王花打得神经衰弱，引起对方队友对我其他师兄师姐的强烈报复，差点出事。从此我就不敢用太极功夫了。同年我取得四川省级教练资格和国家级武术一级裁判。后被《中华武术大典》收编。2006年在全国功力大塞中无差别比赛获得女子第二名。此时的我已经6年没有练功夫了。都是在比赛前熟悉恢复一个月。
今年被出书在奥运会期间向全世界宣传中国国粹。成了专家组成员。
请不要误导大众对国粹的认知能力。请问中国有几个真正懂太极拳的啊？太极拳是我们中国道家的文化，它通过模仿动物和劳动的状态，观察大自然的规律和吐纳的一些技术，逐渐演练成了一种拳术。但他真正精髓的还是它博大精深的理论体系，理论中加以实践。讲究天人和一。它通过一种特殊的训练和方法让我们人变得空无状态。把我们人的身体，没有经过太极拳功夫训练的人是--活人死肉。逐渐练成--活人活肉。把我们的死灵练成--超灵。把愚笨的人练得智慧通灵。
我们的祖师张三丰有句话：顺为人，逆为仙，只在空中颠倒颠。 请仔细品味。
真正太极拳的原理来自动物相斗---张三丰在武当山时，早上推开窗子常常会看到相同的一个场面，就是蛇鹤相斗。鹤在空中飞翔，猛冲下地想攻击蛇，只见蛇轻轻的挪动身体，让鹤的尖嘴落空。如此反复多次。张三丰便悟出太极的原理。这变是太极拳的最初由来。
太极拳是讲身，心双修的。通过天体五行规律的运转，阳消阴长，阴消阳长的规律，演变成至柔至刚，至慢至快的一些技能。推手中进为阳，退为阴。发劲为阳，化劲为阴等等，就不一一介绍了。这是古人通过观察到的大自然规律想通过特殊的方法修炼成仙。这个是人们的愿望。这个是对身体和魂这块的修炼。但请记住，是身体和魂。
那么基督教又是怎么回事呢？虽然基督教是西方文化，但请相信，真理和规律是一样的。基督教的圣经是神的话语，经过了一千多年一共40多位作者共同完成的一本书。是神的书，是神启示人写的，所以，我们看圣经的每个作者写的好象是同一个人写的一样。我们中国的红楼梦是两个人写的，都有很大的差别，就我们自己吧，在不同的时段写的东西都是不一样的。这些，我们是不是真的要思考啊？圣经里说是神创造了天地，也就是说是神创造了规律，整本圣经讲的就是让人如何得救。讲的就是救恩。这个是灵这方面的。它是单独的，和身体和魂不同。我们人就是灵，魂，体这三部分组成的。所以基督教创造了规律，太极拳是发现了规律。他们是一点也不矛盾了，各是各的。我们的太极拳功夫把我们的身体和灵（就是指魂）练活了，那么基督教就是把我们犯罪的死去的灵，就是和神断绝交通的器官接通。只要圣灵住进人的心里，那么我们人的灵，就是和神交通的这个器官就被接通，就可以和神交通了。一些我们以前不明白的事情，在通过和神的交通中，我们明白了。请记住，神要不开你的眼，你永远也不明白灵的世界是怎么回事的。你也不明白我在说什么。不管你的文化和知识有过高。你也不明白的。
我是一个既传统也不传统的人，传统的精髓的东西，我很愿意继承下来，不好的陋习和烂观念我是坚决不要的，这个和很多的传统人士很不相同，不传统的方面，我愿意接受西方的精髓的文化，就是圣经。圣经除了拯救我们人类的灵魂外，还有，你想在里面寻求道德，经济，婚姻等方法都有。比方，犹太人为什么是全世界公认的最聪明的民族？道理很简单，圣经里面说：犹太人是上帝的选民。犹太人人人会背圣经。他们运用圣经的知识来发展政治，经济，文化。是神的方法当然是最好的，最妙的了。现在很多方面也在运用圣经的方法来做事情啊。但我坚决不接受西方败坏的东西，比如性开放，爱滋病等等。
请想想我们人是怎么回事。
由于涉及的文化太深，不可能说得很透。几句话是不可能阐述得清楚的。请有疑惑的朋友们下来细聊。本姑娘愿意和您一起探讨和接受教训。
顺便请朋友们也多点这些基本的知识，不懂的不枉加评论。免得开黄枪。
太极拳理也是我们的主创造的大千世界的奇妙道理，属于普遍启示的内容。主是悦纳我们对这个规律的探讨和实践的。反之我们整日萎靡不振，病怏怏，未必是主悦纳的。在世为人应该荣神益人，让世人看到我们基督徒身体健康！平安喜乐！让大家看到，我们有主保守的人才是真正让人羡慕！
转帖三：
太极拳是一项强身健体的体育运动，也是中国传统文化的一项宝贵财富。可是有些弟兄姊妹对是否可以打太极拳心存疑虑。
在圣经中并没有可不可以打太极拳的教导。但保罗在林前9：24－27提到赛跑和斗拳的事。在提前4：7－8提到‘在敬虔上操练自己，操练身体益处还少，唯独敬虔，凡事都有益处。从此看出保罗对通过体育运动操练身体是熟悉的、认可的，虽然相对于操练敬虔来说，操练身体益处还少，但毕竟是有益处的。保罗旅行传道经历了许多困苦和患难，如果没有坚强的体质，是难以坚持下来的。
太极拳创始于清朝初期，距今约400年。太极拳动作柔和缓慢，贯穿圆活，练习时要求思想集中，精神专一，呼吸和动作配合，做到深长匀静。太极拳对调摄精神、舒展筋骨、促进气血流通、改善内脏器官的功能都有良好作用。太极拳并不是敬拜异教神灵的舞蹈，也不像练气功可能出偏差。所以这项体育运动得到广大群众的喜爱，很快地推广普及到全国；有些外国朋友也喜欢打太极拳。
我从1963年开始学习打太极拳，已经40多年了。当我思想集中、精神专一时，是想念主的恩典，把荣耀归于上帝。呼吸（气）的吐纳导引是清洁正直的灵。在伏案写作劳累了一天以后，打一套太极拳，脑子特别清爽，全身也感到舒适。我今年虚岁76了，感谢主的恩典和保守，使我身体健康，骑自行车上街买菜办事都可以自理，也可以带孙子去教他们游泳。不仅不要儿女服侍，还可以和老伴一起为第二代、第三代做一些服务工作，做饭烧菜，辅导孙子学习。我感到坚持打太极拳是使我身体健康的正面影响的因素之一。
有的弟兄姊妹对打太极拳有不同的看法，我想不能强求一致。我认为应该按照罗马书14章所讲的原则，不要彼此论断，打太极拳的人不要轻看不打的人；不打的人不要论断打的人。
